Как развиваться с помощью ежедневника?

Автор Александра Краймер

Рабби Захария Авезов “Боу Хешбон” и ежедневник Ханы Леи Бройтман

Старая идея в новом формате: рабби Захария Авезов из Америки издал ежедневник(луах), который помогает наглядно проследить свой духовный рост, т.е. записывать каждый день (ставить галочки, как в контрольном журнале у Флайледи) выполнили ли мы свою “обязательную программу” (типа, леавдиль, рутин у Флайледи), например для мужчин: молитва 3 раза в день (по возможности с миньяном), изучение Торы утром и вечером, накладывание Тфилин и т.д. Кроме того в календаре напечатано время начала шабата или праздника, время чтения Шма и молитвы Минхи и время для чтения слихот.

Ожидается издание для женщин, но зачем ждать, когда можно свой обычный ежедневник самостоятельно дополнить картинкой, графой, условным знаком или чем вам удобно, чтоб каждый день отмечать сделали вы шаг в правильном направлении или нет. Главное не брать много сразу, а постепенно добавлять что-то новое (раз в месяц). Или можно купить новый еврейский женский ежедневник Ханы Леи Бойтман. Но об этом ниже.

Например:

– регулярная утренняя молитва;
– ежедневный раздел Теилим;
– параграф из книге о чистоте речи (Шмират а-Лошон, Хофец Хаим) или по еврейскому закону;
– еженедельный обзор по недельной главе (парашат а-шавуа);
– нечто личное и индивидуальное для здоровья – следить за ним – это заповедь (принять витамины, пойти на тренировку, сделать упражнения для глаз, сходить на массаж, релаксация, медитация, сделать запись в дневнике, выговориться, обратиться к профессионалу для решения личных проблем – очень важно такое планировать, выделять постоянное время, отслеживать прогресс)
– личная задача, над которой вы работаете

Классический “Хешбон Нефеш” – это в конце каждого дня раскаиваться, если есть в чем, хвалить себя за выполненные заповеди и прощать всех, кто нас обидел. Нужно ли это вносить в ежедневник? Не думаю:)

На английском существует Balabusta Daily Organizer (ежедневник для еврейских дрмохозяек), а Хана Лея Бройтман выпустила женский еврейский ежедневник Safe the day! , да ещё и на русском! С техниками тайм-менеджмента и красивыми иллюстрациями. Я планирую его купить. Нет, это не реклама 🙂 Но по ссылке можно купить его в Израиле. https://meshulam.co.il/purchase?b=6a0f01465e7552ec0a45791eb2efe5ec&fbclid=IwY2xjawFTaEpleHRuA2FlbQIxMQABHcWtZeAwu_2_Uw2RXu4UMGp7nmMft9i-c0Yv5DBMFHMYtsbfjW9ZLct7lQ_aem_sZHJMlS3LtguCsOXG1nIyA

Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city