Вас обидели — как помочь себе?

Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»
dailyparentingposts.com/sign-up

Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер

Временами кто-то в вашей жизни может быть жестоким, эгоцентричным, беспечным, злым, бездумным, гадким или хуже…
Когда вы пытаетесь оправиться от боли, причиненной вам кем-то, сосредоточьте свое внимание непосредственно на этой боли — а не на человеке, который ее вызвал. Размышления о несовершенствах обидчика (о том, насколько он был неправ или плохо себя вел) никогда не исцелят вашу внутреннюю боль. То, что МОЖЕТ ее исцелить, — это обратить внимание на то, где она находится в вашем теле, обозначьте ее (постарайтесь назвать не менее пяти чувств, которые вы испытываете), спросите ее, что вы можете сделать, чтобы помочь, а затем сделайте то, что она подскажет.

Ставим лайк 👍- поддерживаем автора!
Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city. Группа в вотсапе https://chat.whatsapp.com/BVOZYmnHRR73YxrhuofMUV