Учить ребёнка справляться со стрессом

«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф

Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер

Умение эффективно справляться со стрессом необходимо как для физического, так и для эмоционального благополучия — научили ли вы этому своего ребёнка? Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок умел справляться со стрессом, убедитесь, что вы сами демонстрируете и обучаете необходимым навыкам.

Каждый день нам, людям, приходится решать проблемы. Однако решение проблем редко занимает весь день — на самом деле обычно требуется лишь небольшое вложение времени: несколько минут, чтобы определить проблему, обдумать решение и, когда это уместно, предпринять шаги для его реализации. Остальная часть дня остаётся свободной, чтобы наслаждаться ею, а умение наслаждаться — один из самых важных навыков управления стрессом.

Обращайте внимание — и своё, и ребёнка — на все счастливые, успокаивающие, приятные, интересные, удовлетворяющие, насыщенные и просто «вкусные» моменты повседневной жизни. Как говорится, «почувствуй аромат кофе».

Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpucha2 или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/mamazurich. Группа в вотсапе https://chat.whatsapp.com/BVOZYmnHRR73YxrhuofMUV