Рубрика: материнство
-
Приёмы управления стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Наслаждение жизнью требует всего нескольких дополнительных секунд — но оно того стоит!Смакование приятных ощущений укрепляет нервную систему и снижает стресс.Помогите своим детям научиться этому, показывая им понятный пример «наслаждения моментом». Например, медленно потягивайте свой кофе или чай, обнимая тёплую кружку, вдыхая аромат напитка,…
-
Личный цадик
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер У меня родился сын и я зову его Цадик. Это не имя, а переводится как праведник. Цадикл, маленький праведник, так ласково говорят на идиш. До обрезания мы не называем ребёнка по имени, а говорим просто малыш, сладкий и всё такое. Почему цадик? Началось это с того, что я была на…
-
Как удалять негативные мысли
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Человеческая склонность беспокоиться, жаловаться и презирать очень развита… Забавно, что нам не нужно проходить курсы по «негативному мышлению». Похоже, мы все прирождённые специалисты в этом.Проблема в том, что разговоры и представление себе того, что может пойти не так, или всего неприятного по своей…
-
Не дать тревоге заполнить твою жизнь
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Естественно беспокоиться о своих детях — хотя часто это нездорово и не приносит пользы…Лежишь ли ты по ночам без сна, переживая за своего ребёнка? Вот более хорошая идея: считай очень медленно назад от 10 до 1 столько раз, сколько нужно, чтобы почувствовать расслабление.…
-
Учить ребёнка справляться со стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Умение эффективно справляться со стрессом необходимо как для физического, так и для эмоционального благополучия — научили ли вы этому своего ребёнка? Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок умел справляться со стрессом, убедитесь, что вы сами демонстрируете и обучаете необходимым навыкам. Каждый день нам,…
-
Воспитывать по-научному
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Возможно, вы узнали, что некая стратегия является единственно верной, которую следует использовать — но вот как узнать, действительно ли это так… Ваш ребенок с эмоциональной дисрегуляцией громит свою комнату, кричит, ругается и бросает в вас предметы. Вы остаетесь с ним, давая ему…
-
Ваши методы воспитания работают?
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Вы кричали или читали нотации, объясняли или наказывали, игнорировали или поощряли — но заметили ли вы, работает ли это? Всегда помните о необходимости отмечать, достигают ли ваши вмешательства поставленных целей. Например, если вы делаете что-то, чтобы ваш ребенок начал общаться более уважительно,…
-
Молитва для родителей от Хазон Иш
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер «В любой ситуации или испытании я советую реагировать с эмуной (верой), ибо ничто в этом мире не происходит случайно, но только через Божественное провидение. Поэтому я усердствую в молитве…» Молитва, составленная равом Карелицем* для родителей, чтобы читать её ради своих детей: Да будет Воля Твоя, Всевышний, Б-г мой и Б-г…
-
Знают ли нас наши дети?
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Вы едва знаете своих взрослых детей, потому что у них есть своя полная жизнь, отдельная — и тем более ваши дети едва знают вас. Взрослые дети не знают о нас. Они могут видеть родителей только глазами своего внутреннего ребёнка. Они видят, как вы выглядели…
-
Как ссоры родителей влияют на детей?
«Ежедневная рассылка о воспитании». Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Вы с супругом (или супругой) спорите — как это часто бывает у пар.Но вот что важно: дети могут сами ссориться друг с другом, но они не выносят, когда ссоритесь вы. Почему? Их детские конфликты безопасны — они происходят «здесь и сейчас» и…
Мишпуха Mishpucha 