Рубрика: чувства
-
Ребёнок взрывается, когда ему отказывают. Что делать?
Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Когда ребенок реагирует на простое «нет» бурей эмоций, родителю предстоит определенная работа…Некоторые дети ни в какую не хотят принимать отказы. Обладая сильной волей от природы, они нуждаются в своего рода «репетиторстве» — обучении искусству отступать и двигаться дальше.Покажите ребенку на собственном примере, какую именно реакцию вы ожидаете в ответ на…
-
Тирания милых крошек
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Маленькие дети могут быть на удивление властными. Трёхлетний ребёнок, например, может «заставить» маму вставать и играть с ним в 5 утра каждый день, давать конфеты на завтрак или разрешать надевать летнюю одежду в морозный февральский день. Как ему это удаётся? Он шумит. Да…
-
Перегружена
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Слишком много дел и слишком мало времени — каждый день… Перегружена. Перегружена в 5 утра, когда просыпается малыш. Совсем недостаточно сна. Перегружена в 6:30, когда младший ребёнок зовёт и будит пятилетнего. Перегружена, когда нужно собрать их в школу, собраться на работу, записать к…
-
Первый и седьмой: после родовая депрессия
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер ДИСКЛАЙМЕР: У меня нет депрессии. Если вы позреваете её у себя, пожалуйста, обратитесь к врачу! Будьте бережными к себе, берегите себя! Честно говоря, боюсь зависти и сглазить: в этот раз (седьмой) после родов я чувствую себя лучше, чем во все предыдущие. В 23 было хуже, чем сейчас в 40. Это странно,…
-
Настроение падает: что делать?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Каждый человек — включая вашего ребёнка — время от времени испытывает подавленное настроение.Знать, что делать, когда накрывает упадок настроения, — это важнейший жизненный навык. Когда настроение падает, вам не обязательно тонуть вместе с кораблём.Важно заметить, что происходит: как тучи мрака начинают вас окутывать…
-
Ребёнок обзывается. Что делать?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Ваш ребёнок говорит, что вы злые; вы отвечаете, что она ведёт себя грубо.Когда ребёнок говорит вам, что вы «злые», а вы в ответ говорите, что она «грубит», вы на самом деле учите её называть людей обидными словами. Когда мы говорим ребёнку, что он…
-
Ресурсы для родителей
Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Вы уже два года в родительстве? Двадцать? Сорок два?Я спрашиваю это потому, что… Родительство — это такой интенсивный опыт. Вы буквально можете терять сон годами, воспитывая детей — как из-за того, что они будят вас по ночам, так и из-за того, что вы сами просыпаетесь от беспокойства и переживаний о…
-
Приёмы управления стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Наслаждение жизнью требует всего нескольких дополнительных секунд — но оно того стоит!Смакование приятных ощущений укрепляет нервную систему и снижает стресс.Помогите своим детям научиться этому, показывая им понятный пример «наслаждения моментом». Например, медленно потягивайте свой кофе или чай, обнимая тёплую кружку, вдыхая аромат напитка,…
-
Как удалять негативные мысли
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Человеческая склонность беспокоиться, жаловаться и презирать очень развита… Забавно, что нам не нужно проходить курсы по «негативному мышлению». Похоже, мы все прирождённые специалисты в этом.Проблема в том, что разговоры и представление себе того, что может пойти не так, или всего неприятного по своей…
-
Не дать тревоге заполнить твою жизнь
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Естественно беспокоиться о своих детях — хотя часто это нездорово и не приносит пользы…Лежишь ли ты по ночам без сна, переживая за своего ребёнка? Вот более хорошая идея: считай очень медленно назад от 10 до 1 столько раз, сколько нужно, чтобы почувствовать расслабление.…
Мишпуха Mishpucha 