Метка: для себя
-
Как помочь ребёнку понять: это катастрофа или нет?
Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Помогите вашему маленькому ребенку понять интенсивность эмоций, нарисовав для него 5 кругов: большой круг, чуть поменьше, средний круг, еще меньше и совсем маленький. Используйте эти круги, чтобы объяснить, что такое большая проблема, не такая большая проблема, средняя проблема и совсем маленькая…
-
Нарисуй свою боль: помоги себе и ребёнку
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Научите своего ребенка, как освобождаться от негативных эмоций. «Когда ты расстроен, может помочь нарисовать свои чувства на бумаге. Давай я покажу тебе, как я рисую и разукрашиваю свои страхи…» Хороший набор цветных карандашей или мелков, несколько чистых листов бумаги и негативные эмоции…
-
Маяки
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Среди бушующих волн, ночью моряки ориентируется по звёздам и маякам.У меня всегда были книги-звёзды и люди-маяки. Про книги можно писать бесконечно, сегодня будет про людей.Первыми маяками были родители. Хотела написать «конечно, родители», но вовсе не всем так повезло. Мои близкие и родные — действительно хорошие, честные и смелые люди.Вторым маяком…
-
Как научить ребёнка контролировать негативные эмоции?
Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Нет необходимости громко или долго выражать недовольство. Другими словами, когда мама говорит «нет», нет смысла кричать об этом 20 минут. Это не трагедия века, это просто раздражает. Помогите детям создать шкалу от 10 до 1, где 10 — это действительно трагедия века, 5 — действительно неприятная ситуация, а 1…
-
Помощь есть
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Когда я забеременела третьим ребёнком, моё эмоциональное состояние было очень подавленным. Сил никаких не осталось. Первые две беременности и роды дались очень тяжело. Полное физическое истощение и эмоциональное выгорание, разные нехорошие мысли лезли в голову. Почему же решилась на третьего? Знаете, когда живёшь в религиозном окружением, иметь много детей и…
-
Люди сложные, но они наш единственный выбор
Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Дети живут в мире, полном самых разных людей. Им будет гораздо счастливее жить, если они станут «любителями людей». Это значит, что им нужно научиться принимать недостатки окружающих (поскольку у всех людей есть недостатки). Помогите им в этом, признавая ту боль, которую они…
-
Маленький розовый дрейдл
Автор Александра Краймер Он же волчок, он же савивон. Я положила его в сумочку случайно. Он мне даже сначала не понравился. От него вяело гламуром: розовый, блестящий и пластмассовый. Обычно дрейдл вырезают из дерева. Сожмёшь его в кулаке и почувствуешь тепло. А этот… Но вот я иду по улице, а вокруг огни и елки с…
-
Райзи Фрид: Жить с вдохновением
Автор Александра Краймер, rayzyfried.com О Райзи Фрид, хасидке Бобов из Америки, бизнес вумен, амбассадоре еврейского традиционного образа жизни, создательнице и ведущей собственного еженедельного шоу, инфлюенсере в запрещённой в России соц. сети с 56 тысячами (!) подписчиков, я узнала совершенно недавно из неожиданного источника. Райзи дала интервью другой женщине, которая вышла из хасидской сатмарской общины, Фриде…
-
Стоит ли говорить неправду?
Блог „Мишпуха“ Александры Краймер «Вопросы и ответы о вещах, про которые ты говоришь ежедневно». Рассылка Фонда наследия Хофец Хаима Дочь вашей подруги недавно не взяли на работу учителем в начальную школу, где вы уже много лет работаете помощником директора. Более того, вы присутствовали на собеседовании. Вы знаете, что её не приняли, потому что директор посчитал,…
-
Хешван, депрессия, как оттолкнуться от дна?
Автор Александра Краймер Радость и счастье в иудаизме – это когда наша душа чувствует связь со своим источником, с Творцом. К сожалению, мы чувствуем её не всегда. Начался новый месяц, МарХешван, горький, темный, депрессивный, без единого праздника (кроме как у тех, кому посчастливилось в него родиться, например, мне😉). Поэтому давайте поговорим, наперекор всему, о радости…
Мишпуха Mishpucha 