Метка: испытания
-
Перегружена
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Слишком много дел и слишком мало времени — каждый день… Перегружена. Перегружена в 5 утра, когда просыпается малыш. Совсем недостаточно сна. Перегружена в 6:30, когда младший ребёнок зовёт и будит пятилетнего. Перегружена, когда нужно собрать их в школу, собраться на работу, записать к…
-
Зера Шимшон: мистика и я
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Это текст про мистику поэтому: Для неверующих: встройте физическую активность 3 раза в неделю в расписание питайтесь правильно , и будет вам счастье! Для любопытных и верующих: https://mishpucha.work/2025/08/30/zera-shimshon/ В первом триместре последней беременности я очень переживала, тревожилась, как оно всё будет после родов. Потому что последний раз была такая жесть, что……
-
Первый и седьмой: после родовая депрессия
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер ДИСКЛАЙМЕР: У меня нет депрессии. Если вы позреваете её у себя, пожалуйста, обратитесь к врачу! Будьте бережными к себе, берегите себя! Честно говоря, боюсь зависти и сглазить: в этот раз (седьмой) после родов я чувствую себя лучше, чем во все предыдущие. В 23 было хуже, чем сейчас в 40. Это странно,…
-
Рав Элиезер Сильвер, 9 швата
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Рав Сильвер был одним из немногих ортодоксальных раввинов Америки начала и середины 20 века, который сумел приблизить к Торе стремительно удалявшихся от неё и традиционного образа жизни евреев. Ему приходилось противостоять реформистскому движению и бороться за соблюдение базовых заповедей: шабата, кашрута, миквы (семейной чистоты), покрытие головы у замужних женщин. Он…
-
Настроение упало: первая помощь
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Пониженное настроение — это головная боль души. Относитесь к нему бережно, чтобы помочь ему мягко уйти из вашей системы. В процессе восстановления от пониженного настроения делайте то же, что и при восстановлении после физической болезни: давайте себе короткие периоды отдыха (или расслабления/медитации, если…
-
Депрессия без психологической причины?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер У некоторых детей и взрослых пониженное настроение время от времени возникает «без всякой причины»… Важно помнить, что у некоторых людей спад настроения связан с физическими процессами, а не с психологическими. Например, у людей, которые уже переживали депрессию в прошлом, может возникать так называемый…
-
Настроение падает: что делать?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Каждый человек — включая вашего ребёнка — время от времени испытывает подавленное настроение.Знать, что делать, когда накрывает упадок настроения, — это важнейший жизненный навык. Когда настроение падает, вам не обязательно тонуть вместе с кораблём.Важно заметить, что происходит: как тучи мрака начинают вас окутывать…
-
Ребёнок обзывается. Что делать?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Ваш ребёнок говорит, что вы злые; вы отвечаете, что она ведёт себя грубо.Когда ребёнок говорит вам, что вы «злые», а вы в ответ говорите, что она «грубит», вы на самом деле учите её называть людей обидными словами. Когда мы говорим ребёнку, что он…
-
Когда ребенку нужен психотерапевт?
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Воспитание детей — непростой путь, и иногда родители сталкиваются с ситуациями, когда одной любви и поддержки недостаточно. В таких случаях на помощь может прийти детскийг9Э психолог или психотерапевт. Но когда терапия действительно необходима, а когда можно обойтись родительской заботой? Когда терапия полезна (и даже необходима) 🔹 После тяжелой травмы –…
-
Первый и седьмой: роды
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Моя первая дочка родилась… это был травмирующий опыт. Я сейчас как раз читаю книгу психиатра Бесселя ван дер Колка «Тело помнит всё» о психологической травме и ПТСР. С одной стороны, даже самые тяжёлые события (войны, смерть близких, опыт насилия) не всегда травмируют людей. Но бывает, что череда не самых тяжёлых…
Мишпуха Mishpucha 