Метка: пять шагов
-
Хешван, депрессия, как оттолкнуться от дна?
Автор Александра Краймер Радость и счастье в иудаизме – это когда наша душа чувствует связь со своим источником, с Творцом. К сожалению, мы чувствуем её не всегда. Начался новый месяц, МарХешван, горький, темный, депрессивный, без единого праздника (кроме как у тех, кому посчастливилось в него родиться, например, мне😉). Поэтому давайте поговорим, наперекор всему, о радости…
-
Как многодетная мама делегирует: список покупок
Автор Александра Краймер Здравствуйте, дорогие читательницы! Несколько переводов слов Торы, комментариев рава Бидермана и кратких биографии раввинов, я решила сесть на своего любимого конька – планирование приготовления еды заранее. А перед праздниками это ещё актуальнее. Самый простой способ начать планировать меню заранее – это составить базовый список покупок. Если вы не первый год замужем, то…
-
План-меню-таблица блюд в одном флаконе для Рош Ашона
Авторы: Александра Краймер, Мейрави Салковски, Одая Сандлер Файл-таблицу можно скачать тут 👉 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TK1w0WipHlaXYg5bfz0Y1RPdnsNkAjGPNg_GiSGUuW8/edit?usp=sharing
-
Планы многодетной мамы на следующий (еврейский) год
Автор Александра Краймер Благодаря прекрасной религиозной женщине, медсестре и матере-одиночке, я начала ходить в спортзал. Она завела группу поддержки в телеграме и я присоединилась (не знаю, как это вписывается в график медсестры?!). Если быть честной, хотела начать давно. Приглядывалась. Нашла даже женский спортзал (там есть и общий), за абонемент в которой частично платит страховка. Но…
-
Моё традиционное меню на Рош а Шона
Автор Александра Краймер Дорогие читательницы! Я люблю составлять меню на будни, шабаты и праздники и список продуктов к нему заранее. Для того, чтоб не повторяться, могу посоветовать прочитать пост Подготовка к Шавуоту – Меню по ссылкев самом низу. Моё меню не отличается оригинальностью, здесь вы не найдёте подборки рецептов. За ними отправляйтесь на сайт http://www.kosher.com или…
-
Как многодетная мама планирует меню на праздники?
Автор Александра Краймер Всем привет, кто вернулся из отпуска! Начался новый учебный год, и стресс его и подготовки к праздникам надо как-то снизить, поэтому возвращаемся к планированию заранее. Сегодня я роделюсь с вами своими инструментами! Планирование меню – это прекрасный инструмент в ведении домашнего хозяйства, который экономит силы, время, деньги и энергию. У меня все…
-
У многодетной мамы уборка идёт по плану
Автор Александра Краймер. Мама 17 детей (14 приёмных), Валентина Красникова рассказывает в своем тренинге «Гениальная уборка» об «Эшет Хаиль» или женщине из 31 притчи царя Соломона, как о примере идеальной женщины-менеджера. Традиционно считается что, царь Соломон пишет о своей матери, Батшеве, жене царя Давида. Если уже известный тренер по тайм менеджменту о ней и об…
-
Как многодетная мама планирует меню на неделю?
Автор Александра Краймер Еврейские мамы традиционно выражают любовь через еду и много готовят хотя бы потому, что в шабат у нас 3 праздничных трапезы каждую неделю, а на готовую еду тратить деньги готовы не все. Поэтому поделюсь с вами, как я многодетная мама использую практический пример основного принципа тайм-менеджмента, а именно составление плана заранее. И…
-
Как вести хозяйство по-еврейски. Система пяти шагов. Пятый шаг: Еда
Автор Александра Краймер Основа успешного планирования приготовления пищи – это выбрать подходящее время для готовки заранее. А также составить меню, и на его основе список продуктов, которые купить, опять же, загодя. Найдите свой стиль, подходящий именно к ситуации . Авторы системы пяти шагов предлагают три варианта, в зависимости от вашего графика работы: Готовить каждый день…
-
Учим детей управлять своим временем
Автор Александра Краймер С сайта «Женский Беерот» С чего начать, когда знакомишь детей с тайм-менеджментом? Зависит от возраста. И от задачи. Как я писала в предыдущем посте “Как научить детей тайм-менеджменту”, кажется логичным определить глобальные цели в жизни. Например, выяснить главные сферы/области жизни нас самих и наших детей (см. пост про колесо баланса), затем понять, насколько мы…
Мишпуха Mishpucha 