Метка: самопознание
-
Первый и седьмой: роды
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Моя первая дочка родилась… это был травмирующий опыт. Я сейчас как раз читаю книгу психиатра Бесселя ван дер Колка «Тело помнит всё» о психологической травме и ПТСР. С одной стороны, даже самые тяжёлые события (войны, смерть близких, опыт насилия) не всегда травмируют людей. Но бывает, что череда не самых тяжёлых…
-
Дайте ребёнку и себе чувствовать все чувства
„Ежедневная рассылка о воспитании“ Сара Хана Редклиф Еврейский блог „Мишпуха“ Александры Краймер Освобождая боль, мы освобождаем место для радости – но позволите ли вы своему ребёнку сделать это? Когда ваш ребёнок плачет из-за разочарования, потери, боли или другой печали, вы можете чувствовать грусть, вину, страх или тревогу. Не волнуйтесь — вы оба восстановитесь. Эмоции похожи…
-
Рецепт духовного роста: Шаг за шагом
Рав Элимелех Бидерман — Родники ТорыНедельная глава Шлах Вавилонский Талмуд (Менахот 43b) объясняет нам причину заповеди иметь голубую нить в цицит. «Тхелет (цвет голубой нити цицит) подобен морю, море подобно небу, небо подобно Престолу Славы». Видение голубой нити напомнит человеку о Всевышнем. Но зачем нужно проходить через процесс сравнения нити с морем, затем с небом…
-
Как помочь ребёнку понять: это катастрофа или нет?
Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Помогите вашему маленькому ребенку понять интенсивность эмоций, нарисовав для него 5 кругов: большой круг, чуть поменьше, средний круг, еще меньше и совсем маленький. Используйте эти круги, чтобы объяснить, что такое большая проблема, не такая большая проблема, средняя проблема и совсем маленькая…
-
Нарисуй свою боль: помоги себе и ребёнку
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Научите своего ребенка, как освобождаться от негативных эмоций. «Когда ты расстроен, может помочь нарисовать свои чувства на бумаге. Давай я покажу тебе, как я рисую и разукрашиваю свои страхи…» Хороший набор цветных карандашей или мелков, несколько чистых листов бумаги и негативные эмоции…
-
Маяки
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Среди бушующих волн, ночью моряки ориентируется по звёздам и маякам.У меня всегда были книги-звёзды и люди-маяки. Про книги можно писать бесконечно, сегодня будет про людей.Первыми маяками были родители. Хотела написать «конечно, родители», но вовсе не всем так повезло. Мои близкие и родные — действительно хорошие, честные и смелые люди.Вторым маяком…
-
Помощь есть
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Когда я забеременела третьим ребёнком, моё эмоциональное состояние было очень подавленным. Сил никаких не осталось. Первые две беременности и роды дались очень тяжело. Полное физическое истощение и эмоциональное выгорание, разные нехорошие мысли лезли в голову. Почему же решилась на третьего? Знаете, когда живёшь в религиозном окружением, иметь много детей и…
-
Альтер из Новадока, 17 Кислева, (1847-1919)
Автор Александра Краймер, на основе материала «Сила Теилим» и Википедии Тут должен быть огромный текст о действительно незаурядной личности и большом мудреце Торы, главе движения муссар (еврейская этика), раве Йосефе Юзлое Горовице, он же Саба или Альтер из Новардока и его сети йешив «Новардок». Вместо этого я поставлю ссылки на статью сайта «Сила Теилим»*, Википедию…
-
Родители часто беспокоятся, что их ребёнок травмирован
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Сара Хана Редклиф «Ежедневна рассылка о воспитании» «Травма» — это слово, которое не следует употреблять легкомысленно. На шкале эмоционального стресса от 1 до 10 травма занимает отметку 10. Когда семилетний ребенок становится свидетелем того, как её мать застрелили в перестрелке, она переживает травму; её страдание и пожизненные последствия этого события…
-
Как справляться с трудностями
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Для детей важно научиться справляться с трудностями, а не бояться их, ведь трудности могут возникать ежедневно. Иногда, например, ребенку приходится пережить год с неумелым и недобрым учителем. Этот опыт, разумеется, неприятен и даже причиняет боль. Однако ребенку нужно понять, что это не опасно…
Мишпуха Mishpucha 