Метка: Sara Chana Radcliffe
-
Депрессия без психологической причины?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер У некоторых детей и взрослых пониженное настроение время от времени возникает «без всякой причины»… Важно помнить, что у некоторых людей спад настроения связан с физическими процессами, а не с психологическими. Например, у людей, которые уже переживали депрессию в прошлом, может возникать так называемый…
-
Настроение падает: что делать?
Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Каждый человек — включая вашего ребёнка — время от времени испытывает подавленное настроение.Знать, что делать, когда накрывает упадок настроения, — это важнейший жизненный навык. Когда настроение падает, вам не обязательно тонуть вместе с кораблём.Важно заметить, что происходит: как тучи мрака начинают вас окутывать…
-
Ресурсы для родителей
Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Вы уже два года в родительстве? Двадцать? Сорок два?Я спрашиваю это потому, что… Родительство — это такой интенсивный опыт. Вы буквально можете терять сон годами, воспитывая детей — как из-за того, что они будят вас по ночам, так и из-за того, что вы сами просыпаетесь от беспокойства и переживаний о…
-
Приёмы управления стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Наслаждение жизнью требует всего нескольких дополнительных секунд — но оно того стоит!Смакование приятных ощущений укрепляет нервную систему и снижает стресс.Помогите своим детям научиться этому, показывая им понятный пример «наслаждения моментом». Например, медленно потягивайте свой кофе или чай, обнимая тёплую кружку, вдыхая аромат напитка,…
-
Как удалять негативные мысли
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Человеческая склонность беспокоиться, жаловаться и презирать очень развита… Забавно, что нам не нужно проходить курсы по «негативному мышлению». Похоже, мы все прирождённые специалисты в этом.Проблема в том, что разговоры и представление себе того, что может пойти не так, или всего неприятного по своей…
-
Воспитывать по-научному
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Возможно, вы узнали, что некая стратегия является единственно верной, которую следует использовать — но вот как узнать, действительно ли это так… Ваш ребенок с эмоциональной дисрегуляцией громит свою комнату, кричит, ругается и бросает в вас предметы. Вы остаетесь с ним, давая ему…
-
Ваши методы воспитания работают?
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Вы кричали или читали нотации, объясняли или наказывали, игнорировали или поощряли — но заметили ли вы, работает ли это? Всегда помните о необходимости отмечать, достигают ли ваши вмешательства поставленных целей. Например, если вы делаете что-то, чтобы ваш ребенок начал общаться более уважительно,…
-
Знают ли нас наши дети?
«Ежедневная рассылка о воспитании» Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Вы едва знаете своих взрослых детей, потому что у них есть своя полная жизнь, отдельная — и тем более ваши дети едва знают вас. Взрослые дети не знают о нас. Они могут видеть родителей только глазами своего внутреннего ребёнка. Они видят, как вы выглядели…
-
Как ссоры родителей влияют на детей?
«Ежедневная рассылка о воспитании». Психолог Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Вы с супругом (или супругой) спорите — как это часто бывает у пар.Но вот что важно: дети могут сами ссориться друг с другом, но они не выносят, когда ссоритесь вы. Почему? Их детские конфликты безопасны — они происходят «здесь и сейчас» и…
-
Коррекция поведения: как ободрять, а не опускать
позитив вместо негатива
Мишпуха Mishpucha 