Автор Александра Краймер
Ставить конкретную цель в какой-то области необходимо, чтоб не упустить действительно важное в своей жизни. У религиозныых людей существует своя особенная задача: воспитать достойную смену и передать ей своё наследие, чтобы цепочка передачи традиции никогда не прерывалась.
А у нас, многодетных мам, есть весьма ещё одна амбициозная цель: вывести в люди не одного ребенка, а целый клан. При таком раскладе не забалуешь: некуда деваться — надо учиться ставить и достигать конкретные цели в разных областях жизни.
В книге “Тайм-драйв” очень полезным я нашла понятия “родных” и “неродных” целей. Если вас попросить написать эссе про ваш идеальный день через 30 лет, то что это будет за день? Какой вы себя видите? Ваших детей, внуков, мужа? Или что бы вы хотели, чтоб ваши дети рассказывали про свое детство вашим внукам?
Можно написать “духовное завещание” потомкам, подведя в воображении итоги прожитой жизни (ну, эдак лет через 60).
Если это вам кажется слишком радикальным, то можно использовать метод долгосрочного планирования: нарисуйте линию времени, отметьте года через промежуток в 5 см, под линией слева напишите в столбик области вашей жизни (семья, работа, хобби, здоровье, спорт, родственники, друзья…). Теперь напишите события, которые предстоят вам в будущем: ребенок пошел в школу, вы вышли из декрета, вы выплатили все долги за покупку квартиры, вас должны повысить по службе или повысить зарплату, вы начали новый проект… Бар/бат-мицва у старшего ребенка, этот же ребенок окончил школу, ваши родители вышли на пенсию, вы и ваш муж вышли на пенсию…
Это дает объективную картину, сколько у нас есть времени, например, до следующей большой траты денег. Или мы понимаем, что, если хотим провести детские каникулы без стресса, то надо начинать собирать идеи, чем заняться в плохую погоду, уже сегодня.
Теперь о том, как ставить цель.
Я пользуюсь всем известным методом: SMART
Я попросила Chat GPT описать коротко систему постановки целей SMART для домохозяек.
ChatGPT:
Для домохозяек, система SMART в постановке целей выглядит так:
- S (Specific — Специфичные): Цели должны быть конкретными и ясно определенными, например, «Улучшить организацию домашнего бюджета».
- M (Measurable — Измеримые): Цели должны быть измеримыми, чтобы можно было отслеживать прогресс. Например, «Сэкономить 10% от бюджета на продукты».
- A (Achievable — Достижимые): Цели должны быть реальными и достижимыми в рамках возможностей, учитывая ресурсы и время. Например, «Выделить 30 минут в день на организацию домашних дел».
- R (Relevant — Релевантные): Цели должны быть связаны с основными приоритетами и потребностями домашней жизни. Например, «Улучшить систему хранения для более эффективного использования пространства».
- T (Time-bound — Ограниченные по времени): Цели должны иметь четкий временной кадр для выполнения. Например, «Внедрить новую систему хранения в течение месяца».
И Искусственный Интеллект отлично справился с поставленной задачей! Спасибо ему и его изобретателям, за то, что съэкономили мне время.
Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city
PS: Ниже баг, который пока не удаётся убрать
Мишпуха Mishpucha 
Оставить комментарий