Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка для родителей»
Перевод Александры Краймер
Вы не всегда счастливы, и это вполне понятно — вы часто перегружены работой и недосыпаете, подвержены влиянию ваших генов и гормонов, страдаете от прошлых травм и испытываете стресс из-за повседневных проблем. Если вы регулярно чувствуете себя счастливой, несмотря на все это, скорее всего, это происходит потому, что вы научились поддерживать себя с помощью здорового образа жизни (диета, физические упражнения, баланс между работой и личной жизнью, медитация, консультирование у психолога и т. д.) и эффективных приёмов мышления (прим. пер. — как относиться к сложной ситуации, как выходить из конфликтных ситуации, как быть нацеленным на решение проблемы). Поддерживать хорошее настроение — это тяжелая работа. Имейте в виду, что большинство детей и подростков еще не знают, как это делать.
***
Дети просто ещё не умеют регулировать своё настроение! А вы — хорошая мама!
Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city. Группа в вотсапе https://chat.whatsapp.com/BVOZYmnHRR73YxrhuofMUV
Мишпуха Mishpucha 
Оставить комментарий