Что делать со злостью?

Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»
Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер

dailyparentingposts.com/sign-up

Когда вы справедливо злитесь на своего ребенка, что вы говорите и делаете?

 
Все мы иногда чувствуем разочарование, злость, раздражение и нервозность — особенно когда нам не хватает сна, когда мы переживаем гормональные изменения, болеем, перегружены работой или испытываем сильный стресс. Несмотря на наши эмоции в такие моменты, мы все же способны контролировать свои слова и действия, чтобы не разрушать отношения и/или не причинять вред близким — конечно, если мы можем это контролировать. А если не можем — если мы не в состоянии сдерживать свои импульсы — нам нужно признать, что мы столкнулись с чем-то более серьезным, чем обычный повседневный стресс. Если мы замечаем, что регулярно кричим, произносим оскорбительные и ранящие слова, бросаем вещи, угрожаем насилием или иным образом теряем контроль, нам следует обратиться за медицинской и/или психологической помощью, чтобы восстановить самоконтроль, душевное равновесие и способность справляться с нормальными, но интенсивными стрессами семейной жизни.