Как многодетная мама занимается фитнесом

Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер

🏃‍♀️ Фитнес на природе: витапаркур на горе Ютлиберг + как мамам оставаться в форме

Пока у меня перерыв с залом, открыла для себя отличную альтернативу — витапаркур на цюрихской горе Ютлиберг! Это маршрут с деревянными тренажёрами для тренировок на свежем воздухе. Бег по лесным тропам + силовая нагрузка — идеально для тех, кто любит совмещать кардио и функциональные упражнения. 

Что тут интересного?
📍 Гора Ютлиберг — живописные виды и свежий воздух гарантированы. 
👟 Кроссовки — обязательны, как и в зале (никаких шлёпанцев, а то и бикини кто-то решит надеть 😆, а это запрещено, см. фото пруф). 
💪 Необычный тренажёр с резинками Senso Pro — выглядит просто, но даёт отличную нагрузку (есть даже видеоинструкция!). 

Кстати, для мам (да и не только!) есть куча вариантов оставаться в форме: 
✅ Групповые занятия — я обожаю зумбу (это как вечеринка, но с пользой!), пилатес (для осанки и силы) и джазерсайз (да-да, это ещё существует 😄). 
✅ Домашние тренировки по видео — когда нет времени на зал или прогулку. 
✅ Персональный тренер — если нужен индивидуальный подход. 

Главное — найти то, что по душе! А вы какой формат предпочитаете? Может, знаете крутые воркаут-площадки в других городах? Делитесь в комментариях! 🌿 

#ФитнесДляМам #Зумба #Пилатес #Витапаркур #Ютлиберг #СпортБезГраниц #ЗОЖ

Ставим лайк 👍- поддерживаем автора!
Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city. Группа в вотсапе https://chat.whatsapp.com/BVOZYmnHRR73YxrhuofMUV