Зачем нам чувства и что с ними делать?

Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер

Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»
dailyparentingposts.com/sign-up

Чувства важны, но по очень конкретной причине… 

Чувства — как стрелки, указывающие на то, что человеку нужно ДЕЛАТЬ. Например: 
— Гнев требует действия. 
— Страх требует бдительности. 
— Грусть требует восстановления сил. 
— Радость говорит о том, что стоит продолжать делать то, что её вызвало. 

Обращать внимание на чувства — включая то, как мы относимся к самим себе — полезно только если мы используем эти эмоции как сигнал к действию. 

«Я чувствую раздражение — какие шаги мне предпринять?» 
«Что я могу сделать, чтобы облегчить это чувство?»

Когда вы помогаете ребёнку справляться с эмоциями, всегда помните: после того, как выслушали и признали его чувства, спросите его, какие действия, по его мнению, могут помочь.

Ставим лайк 👍- поддерживаем автора!
Подписывайтесь на канал блога «Мишпуха» в Телеграме https://t.me/mishpuchablog или на сайте. Мой личный блог в Телеграме https://t.me/sheindl_in_the_city. Группа в вотсапе https://chat.whatsapp.com/BVOZYmnHRR73YxrhuofMUV