Я больше не могу!

Психолог Сара Хана Редклиф  «Ежедневная рассылка о воспитании»

Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер

Никогда не говорите: «Я больше не могу! Я с этим не справляюсь! С меня хватит!» Попробуйте вместо этого следующее. Разговаривайте с собой так же, как вы разговариваете со своим ребенком — используйте слово «ты».

Примеры внутреннего диалога:

Дети дерутся? Скажите себе: «Ты справишься. Ты можешь сохранять спокойствие, даже когда они кричат».

Ребенок отказывается слушаться? Скажите себе: «Ты читала книги и проходила курсы — у тебя есть отличные инструменты, чтобы справиться с этим».

Учитель снова пожаловался на поведение ребенка? Скажите себе: «Ты замечательный родитель, у которого непростой ребенок. Ты делаешь всё возможное, чтобы помочь ему. Ты уже справлялась с трудностями раньше; у тебя есть всё необходимое, чтобы вырастить этого ребенка. Ты разберёшься, что тебе нужно сделать вместе с ним сегодня».

Исследования мозга показывают: когда мы обращаемся к себе на «ты», мозг успокаивается и функционирует наилучшим образом. А это именно то состояние, в котором мы хотим находиться, когда воспитываем людей!

Ставим лайк! Подписывайтесь на блог «Мишпуха»!