Метка: балаган
-
Приёмы управления стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Наслаждение жизнью требует всего нескольких дополнительных секунд — но оно того стоит!Смакование приятных ощущений укрепляет нервную систему и снижает стресс.Помогите своим детям научиться этому, показывая им понятный пример «наслаждения моментом». Например, медленно потягивайте свой кофе или чай, обнимая тёплую кружку, вдыхая аромат напитка,…
-
Как относиться к неприятностям? Что такое «устойчивость»?
Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»dailyparentingposts.com/sign-up Неприятности приходят и уходят к каждому человеку — от них никуда не деться… Быть устойчивым (резильентным) — значит уметь быстро восстанавливаться после ударов судьбы. Это значит пережить боль и двигаться дальше. Это способность чувствовать — и при этом жить. Устойчивый взрослый…
-
Неожиданные лайфхаки для мам
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Иногда родительская смекалка спасает даже в самых неловких ситуациях! 🍽️ Голодные дети vs. шабатние шницели – заготовили заранее, отвернулись на секунду… и всё исчезло! Пришлось срочно импровизировать. Кто сказал, что сосиски не могут быть кошерным план Б? 🧵 Муж приобрёлся швейную машинку – и теперь ему можно делегировать починку детских…
-
Особенный Пурим в пятницу: 3 дня в Иерусалиме
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Пурим в пятницу — особенный! В Иерусалиме он называется: «Пурим мешулаш»- т.е. тройной. Чтение Мегилат Эстер 📜и подарки бедным💵, » матанот» — в пятницу у всех: и у иерусалимцев, и у тех, кто живёт за его приделами. А трапеза («миштэ») и подарки🎁 друзьям («мишлохим») в воскресенье. Поэтому можно поехать в…
-
Самоконтроль — это наш выбор
Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер dailyparentingposts.com/sign-up Как ваши родители объясняли случаи, когда они вели себя плохо? Возможно, мы усвоили от наших родителей, что стресс является причиной плохого поведения. Давайте не будем передавать это оправдание нашим детям. Некоторые дни бывают настолько насыщенными, что сложно справляться… Бывают дни, когда…
-
Как применять негативные последствия?
Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» dailyparentingposts.com/sign-up Единственная причина применять негативное последствие — это помочь ребенку научиться, поэтому убедитесь, что вы правильно его устанавливаете… Помогите своему ребенку научиться делать ПРАВИЛЬНЫЕ вещи — не просто наказывайте за неправильные. Например: «Ты можешь использовать стол для выполнения домашних заданий, если помнишь,…
-
Как научить ребёнка контролировать негативные эмоции?
Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Нет необходимости громко или долго выражать недовольство. Другими словами, когда мама говорит «нет», нет смысла кричать об этом 20 минут. Это не трагедия века, это просто раздражает. Помогите детям создать шкалу от 10 до 1, где 10 — это действительно трагедия века, 5 — действительно неприятная ситуация, а 1…
-
Помощь есть
Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Когда я забеременела третьим ребёнком, моё эмоциональное состояние было очень подавленным. Сил никаких не осталось. Первые две беременности и роды дались очень тяжело. Полное физическое истощение и эмоциональное выгорание, разные нехорошие мысли лезли в голову. Почему же решилась на третьего? Знаете, когда живёшь в религиозном окружением, иметь много детей и…
-
Страшный секрет многодетной мамы
Автор Александра Краймер Сегодня я признаюсь в страшном (шутка!) для постсоветской мамы факте: я пользуюсь услугами уборщицы, не каждый день и не по многу часов, но перед Песахом больше, чем обычно. Фу! Все, я это сделала, можно жить дальше. Уборщице или помощнице по хозяйству (мне этот термин больше нравится) надо объяснить, что вы от нее…
-
У многодетной мамы уборка идёт по плану
Автор Александра Краймер. Мама 17 детей (14 приёмных), Валентина Красникова рассказывает в своем тренинге «Гениальная уборка» об «Эшет Хаиль» или женщине из 31 притчи царя Соломона, как о примере идеальной женщины-менеджера. Традиционно считается что, царь Соломон пишет о своей матери, Батшеве, жене царя Давида. Если уже известный тренер по тайм менеджменту о ней и об…
Мишпуха Mishpucha 