Метка: chaos
-
Приёмы управления стрессом
«Ежедневная рассылка о воспитании» Сара Хана Редклиф Еврейский блог «Мишпуха» Александры Краймер Наслаждение жизнью требует всего нескольких дополнительных секунд — но оно того стоит!Смакование приятных ощущений укрепляет нервную систему и снижает стресс.Помогите своим детям научиться этому, показывая им понятный пример «наслаждения моментом». Например, медленно потягивайте свой кофе или чай, обнимая тёплую кружку, вдыхая аромат напитка,…
-
Как относиться к неприятностям? Что такое «устойчивость»?
Еврейский блог «Мишпуха» Перевод Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании»dailyparentingposts.com/sign-up Неприятности приходят и уходят к каждому человеку — от них никуда не деться… Быть устойчивым (резильентным) — значит уметь быстро восстанавливаться после ударов судьбы. Это значит пережить боль и двигаться дальше. Это способность чувствовать — и при этом жить. Устойчивый взрослый…
-
Как применять негативные последствия?
Еврейский блог Мишпуха Александры Краймер Психолог Сара Хана Редклиф «Ежедневная рассылка о воспитании» dailyparentingposts.com/sign-up Единственная причина применять негативное последствие — это помочь ребенку научиться, поэтому убедитесь, что вы правильно его устанавливаете… Помогите своему ребенку научиться делать ПРАВИЛЬНЫЕ вещи — не просто наказывайте за неправильные. Например: «Ты можешь использовать стол для выполнения домашних заданий, если помнишь,…
-
Как надо и не надо есть слона* (готовиться к Песаху)
Автор Александра Краймер Песах не за горами. И я решила подготовиться к нему заранее. Но немного не рассчитала силы… В прошлую пятницу решила сначала испечь много хал, чтобы уже не заморачиваться с этим ближе к Песаху, а потом запечь в духовке много ножек и крыльев курицы с той же целью. Оказалось, что мой комбайн не…
-
Как вести домашнее хозяйство по-еврейски. Система пяти шагов. Четвёртый шаг. Организация пространства
Автор Александра Краймер Главный принцип хранения вещей — сделайте хранение удобным! Задайте себе 5 вопросов, каждый раз, когда ищите оптимальное место для вещи: 1. Где я это использую? 2. Как часто я это использую? 3. С чем вместе я это использую? 4. Какое наиболее подходящее место для этого, относительно его размера и материала? 5. Легко ли…
-
Как вести домашнее хозяйство по-еврейски. Система пяти шагов. Третий шаг: уборка по плану
Автор Александра Краймер Должна вам признаться, это моя самая нелюбимая тема в любой системе ведения домашнего хозяйства, потому что ее надо не только планировать, но и придерживаться намеченного. По системе Флайледи я честно разбила дом на зоны и расписала, что буду убирать в каждой целую неделю, но… невозможно было начать. Или я не могла продержаться…
-
Как вести домашнее хозяйство по-еврейски. Система пяти шагов. Первый шаг: Настрой
Автор Александра Краймер Первый шаг системы, которую мы рассматриваем, я пока больше нигде не встречала. У Флайледи, в своей личной системе она выделяет целый(!) день для духовных вещей и еще один день для семьи (в нашей традиции вся наша жизнь в физическом мире нужна для работы над поднятием его, мира, на духовный уровень и есть,…
-
Как вести по-еврейски хозяйство. Система пяти шагов. Знакомство
Автор Александра Краймер Сегодня я хотела познакомить вас с системой пяти шагов управления домашним хозяйством Нехамы Берг и Хаи Левин. Она совершенно аутентичная, так как с одной стороны включает в себя современные представления о тайм-менеджменте, а с другой учитывает особенности традиционной еврейской большой семьи. Первый шаг — помолиться о помощи в достижении наших планов, и, если все пошло…
-
Расхламляемся!
Автор Александра Краймер Хлам — это одна из самых актуальных тем для любой хозяйки, так же как и уборка. Флайледи говорит, что хлам невозможно упорядочить. Что такое хлам — это вещи, которые нам не нужны и не приносят радости. От них нужно просто избавляться (т. к. хлам имеет свойство накапливаться). Но подойти к этому надо с…
-
Стать королевой у себя дома
Автор Александра Краймер Когда я вышла замуж и начала жить отдельно от родителей, то сразу поняла, что не умею вести хозяйство. Ну, т. е. отдельные задачи выполнять умею, а вот чтобы все работало, как часы, и текло, как по маслу, нет. И, как умная еврейская девочка, пошла и прочитала пару книг и блогов на эту…
Мишпуха Mishpucha 